Focus + Marketing

Wandelen ter ontspanning

door: Miranda Apeldoorn

tags:  balans 

Deze week is tekstschrijver & redacteur Tryntsje Dijkstra de Zelfstandige van de Week. Ter ontspanning mag zij graag wandelen.

Voor veel zelfstandigen is hun werk hun hobby. Al is je werk nog zo fantastisch leuk, op tijd ontspannen blijft belangrijk. En van alle dingen die je kunt doen ter ontspanning is wandelen nog wel een van de meest voordelige, in meerdere opzichten:

• Met wandelen kun je meteen beginnen. Je hoeft er niet eerst een cursus voor te volgen, een abonnement voor af te sluiten, een uitrusting voor aan te schaffen of een tijdstip voor af te spreken. Je hoeft alleen de voordeur te openen en dan gáán.
• Wandelen kun je alleen doen of met anderen samen (of fijn met de hond). Het is dus voor iedere bui (= stemming) geschikt. Ook letterlijk: in de regen kun je net zo goed wandelen als in de zon.
• Wandelen is voor bijna iedereen die niet het bed moet houden te doen: bijna iedereen kan het ongeacht leeftijd, gewicht of uithoudingsvermogen.
• Wandelen kun je voor meerdere doelen inzetten.
  -Je kunt wandelen om je te bezinnen, bijvoorbeeld door mee te lopen in een stiltewandeling. Zo een organiseren Ingrid en Magrita bijvoorbeeld op 22 maart in Dalfsen. Je kunt ze mailen voor meer info.
  -Je kunt tijdens het wandelen gezellig kletsen met (on)bekenden, door je bijvoorbeeld aan te sluiten bij een wandelvereniging.
  -Je kunt met wandelen je gezondheid een oppepper geven: als je regelmatig wandelt doe je wat aardigs voor onder meer je uithoudingsvermogen, je spijsvertering of je geestelijk welbevinden. Ik zet wandelen ook wel doelbewust in om mijn oriëntatievermogen te verbeteren. Vroeger was – naast de stad waar ik zelf woon - Terschelling zo’n beetje de enige plek op aarde waar ik niet verdwaalde. Zo’n eiland is lekker overzichtelijk: je weet altijd of je noord, zuid, oost of west bent. Nu lukt het steeds vaker eigenhandig de weg te vinden.
• Wandelen kost niks: zelfs als je als arme zelfstandige in aanmerking komt voor Aboutalebs voorstel kun je je nog veroorloven te wandelen.

Je kunt zelfs gecoacht worden terwijl je wandelt, maar dat valt onder inspanning, in plaats van ontspanning. Wanneer je gecoacht wordt, ben jij namelijk degene die het hardst aan het werk gaat, niet de coach ...

geplaatst: 16-03-2008 @ 11.40

reacties: reageer als eerste

delen: